VICHY

Rando

Votre partenaire dans la pratique de la randonnée sur le secteur de Vichy

Le mot du Président

Patrick +

« La meilleure façon de marcher c’est encore la nĂŽtre, c’est de mettre un pied devant l’autre et de recommencer
 »

Cet air bien connu est un peu rĂ©ducteur de ce qu’est vĂ©ritablement la marche. C’est bien sĂ»r une activitĂ© physique bonne pour le corps, mais c’est aussi et surtout une activitĂ© bonne pour l’esprit. Une journĂ©e de marche et plus encore si vous le voulez, c’est l’occasion de couper avec ses habitudes, c’est un dĂ©paysement bercĂ© par le rythme apaisant de nos pas.

C’est aussi l’occasion de renouer avec le territoire, de percevoir celui-ci culturellement, de lier conversation avec les autochtones, d’entrer en communion avec la nature.

C’est en quelque sorte une conquĂȘte de libertĂ©, une bouffĂ©e d’air.

Venez nous rejoindre.

Patrick
-

Nos activités

Rando Santé Ÿ

« Moins loin, moins vite, moins longtemps. » Les consignes avancées par la FFR permettent à toute personne, quel que soit son niveau physique, de pratiquer cette activité. Les circuits font moins de 6 km, ont un trÚs faible dénivelé et sont parcourus à allure modérée.

Mini Rando

Ce sera la premiĂšre Ă©tape avant de se lancer sur les randos « cool Â». Les circuits font entre 8 et 10 km avec un tracĂ© assez facile. Les sorties se dĂ©roulent le jeudi matin.


Rando cool

Les marcheurs dĂ©sirant se tester sur des distances plus longues pourront essayer les randos « cool Â». Moins difficiles que les randos Âœ journĂ©e, elles font entre 11 et 13 km. Certaines pourront comporter un peu de dĂ©nivelĂ©, mais elles seront parcourues Ă  allure modĂ©rĂ©e.

Rando demi-journée

Les parcours font entre 13 et 16 km environ avec un dĂ©nivelĂ© plus ou moins prononcĂ©. Les difficultĂ©s sont annoncĂ©es sur le programme hebdomadaire. PratiquĂ©es le jeudi aprĂšs-midi certaines peuvent prĂ©senter quelques difficultĂ©s en termes d’effort.

Rando journée

Essentiellement programmĂ©es en fonction de la mĂ©tĂ©o, ces sorties peuvent se faire dans un secteur un peu Ă©loignĂ© de Vichy. Vous aurez ainsi l’occasion de dĂ©couvrir le Forez, le Sancy, mais aussi le bocage Bourbonnais ou aller sur les traces de RenĂ© Fallet. D’une longueur de 22 Ă  25 km en fonction du dĂ©nivelĂ©, elles se dĂ©roulent essentiellement le mardi, jeudi ou dimanche.

Marche rapide

Afin de rĂ©pondre Ă  une demande de certains de nos adhĂ©rents, nous avons mis en place cette activitĂ© depuis quelques mois. Les parcours font entre 17 et 25 km et se parcourent Ă  une allure proche de 6 km/h, sur une 1/2 journĂ©e ou sur une journĂ©e. Nous abordons, par cette activitĂ©, un aspect plutĂŽt « sportif Â» de la marche.

Marche Nordique

Cette activité se pratique avec des bùtons qui participent à la propulsion du marcheur. Activité trÚs complÚte puisque 80 % des muscles du corps sont mis à contribution. La séance se compose de 3 phases : échauffement, marche (environ 8 km), étirements. Les séances ont lieu le samedi matin.

Sorties extraordinaires

Partons quelques jours...
Ces courts séjours nous conduirons à un repli vers la nature, nous y vivrons une soustraction à l’individualisme. Ce sera une porte ouverte vers des « mondes enchanteurs Â» incitant au vagabondage. Vivre quelques jours où la solidarité fera avancer le groupe. Loin des sentiers battus où l’on espère encore trouver des secteurs vides d’hommes, où ces journées permettront de vivre un renforcement du lien social, mais aussi d’abandonner cette pauvreté relationnelle qui caractérise tant notre monde moderne.
Prenons la clef des champs pendant ces « séjours nature ».

Prochaines sorties

Programme proposé par les animateurs de Vichy Rando pour la semaine 14 (du 4 au 8 avril)

N’oubliez pas mardi 4 Avril AssemblĂ©e gĂ©nĂ©rale de Vichy Rando Ă  18 heures au Restaurant le Montpensier – Golf de Serbannes

 

A Mardi 4 avril : Rando cool Ă  Cusset, 13 km, dĂ©nivelĂ© moyen, dĂ©part Ă  13h30, stade Jean Moulin. Avec Michel (06 48 20 05 64). Lien vers le Cally d’inscription :

https://cally.com/pjxhrdcmnz2niqpk

B Mardi 4 avril : Marche rapide Ă  Les NoĂ©s (42), 22 km, dĂ©nivelĂ© trĂšs sensible, dĂ©part Ă  10h parking sortie village. Repas tirĂ© du sac. Avec Christian (07 81 00 53 66). Lien vers le Cally d’inscription :

https://cally.com/p6xb27sv57xniq96

C Jeudi 6 avril : Mini rando Ă  Hauterive, 10 km, pas de dĂ©nivelĂ©, dĂ©part Ă  9h, parking mairie. Avec JoĂ«lle (06 86 77 26 71). Lien vers le Cally d’inscription :

https://cally.com/pyxbqzbx6ybniq94

D Jeudi 6 avril : Rando 1/2 journĂ©e au Mayet de Montagne, 15,5 km, dĂ©nivelĂ© sensible, dĂ©part Ă  14h, digue du Lac aux Moines (D7). Avec Jean (06 12 66 13 55). Lien vers le Cally d’inscription :

https://cally.com/puxbm8utukvniq9h

E Samedi 8 avril : Marche nordique Ă  Creuzier le Vx, 10 km, dĂ©nivelĂ© moyen, dĂ©part 9h restaurant La Fontaine. Avec Lionel (06 86 49 36 64) et Maurice B (06 82 19 11 18). Lien vers le Cally d’inscription :

https://cally.com/pex5i8qk28vniqnc

Bonne semaine et surtout prenez soin de vous 


Pensez Ă  covoiturer
. et n’oubliez pas de vous inscrire avant d’aller randonner. Merci.

A d h Ă© s i o n

La pĂ©riode couverte par la licence fĂ©dĂ©rale correspond Ă  l’annĂ©e sportive, soit du 1er septembre d’une annĂ©e au 31 aoĂ»t de l’annĂ©e suivante
Pour devenir adhérent(e) à Vichy Rando, club affilié à la FFRandonnée, il suffit de :
Remplir le Bulletin d’adhĂ©sion et nous le remettre datĂ© et signĂ©
Fournir un Certificat médical récent de non-contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre, établi par votre médecin traitant, conformément au rÚglement de la FFRandonnée. Ce certificat est valable 3 ans.
Payer la cotisation annuelle qui comprend l’assurance (chĂšque Ă  l’ordre de vichy rando ou par virement bancaire)
Pour la saison sportive 2022-2023 cette cotisation reste Ă  : 43 € pour une licence individuelle, 76 € pour une licence familiale et 21 € si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  licenciĂ© Ă  la FFRandonnĂ©e dans un autre club.

Bulletin d'adhésion

Pour adhérer, téléchargez ce bulletin d'adhésion, imprimez le et envoyez le à VICHY RANDO Maison des Associations Place de l'HÎtel de Ville 03200 VICHY

Qui sommes-nous ?

VICHY RANDO est une association selon la loi du 1er juillet 1901, enregistrée le 28 août 2012 auprÚs de la sous-préfecture de Vichy sous le numéro W033003247 et publiée dans le J.O. du 22 septembre 2012.

Nos animateurs

Patrick

Son lourd passĂ© de vĂ©tĂ©tiste l’entraine souvent sur des circuits « hors normes Â».

GĂ©rard

C'est un fin connaisseur des abeilles, il les bichonne, les cajole et vous en parlera avec passion.

Christiane

Sous ses chapeaux enjĂŽleurs se cache Christiane
 Allez-y confiants, vous ĂȘtes en de bonnes mains.

Alain

Attention, danger !
Dans les cĂŽtes, ça dĂ©coiffe
!

Dominique

Tenues colorĂ©es, chapeaux ensorceleurs et large sourire, ses randonnĂ©es ne peuvent ĂȘtre qu'ensoleillĂ©es.

Michel

Notre « chasseur », c’en est un comme on les aime : amoureux de ses chiens et de la nature.

Lionel

Des questions sur la marche nordique ? C’est l’homme de la situation.

Joëlle

Elle connaüt l’Afrique comme sa poche, si ça vous dit


Jacky

C'est un peu notre animateur géographe, géologue et presque mathématicien. En effet, il connait les altitudes de tous les sommets... Plus fort encore : il sait la profondeur des lacs !

Maurice

Notre « technicien », toujours prĂȘt Ă  rendre service.

Maurice B.

La marche nordique est une activité "sérieuse". Voilà l'homme qu'il vous faut !

Christian

C'est un amateur de grandes distances, un marcheur au long cours. Il est discret et rĂ©servĂ© mais trĂšs soucieux du “bien vivre” de son groupe.

jean

Jean

Jean est resté un grand enfant, mais il est animé d'une assurance calme, d'une majesté tranquille, il transformera votre randonnée en une gourmande friandise...à déguster en silence afin de profiter de ses balbutiements.

Composition du Bureau

Patrick ROBIN
Président

André GONINET
Trésorier

Martine BUISSON
Secrétaire

Sylvain BOUQUET
Vice-président

Gilles MUNINGER
Trésorier adjoint

Dominique JOLY
Secrétaire adjointe

Nos derniĂšres sorties en photo

Retrouvez toutes les photos de nos derniĂšres sorties en suivant ce lien.

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