VICHY
Rando
Votre partenaire dans la pratique de la randonnée sur le secteur de Vichy
Le mot du Président
« La meilleure façon de marcher c’est encore la nôtre, c’est de mettre un pied devant l’autre et de recommencer… »
Cet air bien connu est un peu réducteur de ce qu’est véritablement la marche. C’est bien sûr une activité physique bonne pour le corps, mais c’est aussi et surtout une activité bonne pour l’esprit. Une journée de marche et plus encore si vous le voulez, c’est l’occasion de couper avec ses habitudes, c’est un dépaysement bercé par le rythme apaisant de nos pas.
C’est aussi l’occasion de renouer avec le territoire, de percevoir celui-ci culturellement, de lier conversation avec les autochtones, d’entrer en communion avec la nature.
C’est en quelque sorte une conquête de liberté, une bouffée d’air.
Venez nous rejoindre.
Nos activités
Rando Santé ®
« Moins loin, moins vite, moins longtemps. » Les consignes avancées par la FFR permettent à toute personne, quel que soit son niveau physique, de pratiquer cette activité. Les circuits font moins de 6 km, ont un très faible dénivelé et sont parcourus à allure modérée.
Mini Rando
Ce sera une étape intermédiaire avant de se « lancer » sur les randos de demi-journée. Les circuits font entre 8 et 10 km avec un tracé assez facile. Les sorties se déroulent le jeudi matin ou le mardi matin en fonction de la météo et de la disponibilité des animateurs.
Rando demi-journée
Les parcours font entre 12 et 16 km environ avec un dénivelé plus ou moins prononcé. Les difficultés sont annoncées sur le programme hebdomadaire. Pratiqués le mardi et jeudi après midi, les parcours du mardi étant en principe plus faciles que ceux du jeudi, afin que tous les adhérents y trouvent leur compte.
Rando journée
Essentiellement programmées en fonction de la météo, ces sorties peuvent se faire dans un secteur un peu éloigné de Vichy. Vous aurez ainsi l’occasion de découvrir le Forez, le Sancy, mais aussi le bocage Bourbonnais ou aller sur les traces de René Fallet. D’une longueur de 22 à 25 km en fonction du dénivelé, elles se déroulent essentiellement le mardi, jeudi ou dimanche.
Marche rapide
Afin de répondre à une demande de certains de nos adhérents, nous avons mis en place cette activité depuis quelques mois. Les parcours font entre 15 et 17 km et se parcourent à une allure de 6 km/h. Nous abordons, par cette activité, un aspect plutôt « sportif » de la marche.
Marche Nordique
Cette activité se pratique avec des bâtons qui participent à la propulsion du marcheur. Activité très complète puisque 80 % des muscles du corps sont mis à contribution. La séance se compose de 3 phases : échauffement, marche (environ 8 km), étirements. Les séances ont lieu le samedi matin.
Prochaines sorties
L’association Vichy Rando propose différentes randonnées pour la semaine 25 :
Mardi 18 juin,
Rando journée à Lavoine « la pierre Ginich » départ à 9h du parking du foyer de ski nordique « chez Pion ». (Participation de 2 € pour les personnes non adhérentes à l’association)
Distance : 21 km, fort dénivelé.
Animateur : Patrick 06. 86. 55. 19. 32. **Covoiturage à 8 heures.
Jeudi 20 Juin,
Mini rando à La Chapelle, départ à 9 h du parking du cimetière .
Distance : 8 km, peu de dénivelé.
Animatrice : Christiane 06 52 15 45 68 ** Covoiturage à 8 h 15
et
Rando demi-journée au Mayet de Montagne, départ à 14 heures du parking place aux foires.
Distance : 12 km, dénivelé moyen.
Animateur : Gérard au 06.74.10.31.40 ** Covoiturage à 13 h 15 .
Samedi 22 juin,
Marche nordique à Bellerive, départ à 9 h du parking Monzière .
Distance : 8 km, peu de dénivelé.
Animateur : Emmanuel, au 06.87.91.36.28.
Une participation de 1 € sera demandée aux personnes extérieures.
En cas d’intempérie, consultez votre messagerie ou appelez l’animateur avant de partir, une activité peut être annulée.
** RV pour le covoiturage recommandé, mais à votre initiative : Place Jean Epinat (devant le Secours Catholique) – 03200 Vichy
Pour tout renseignement complémentaire, s’adresser à Patrick : 06 86 55 19 32
Bonne semaine
Qui sommes-nous ?
VICHY RANDO est une association selon la loi du 1er juillet 1901, enregistrée le 28 août 2012 auprès de la sous-préfecture de Vichy sous le numéro W033003247 et publiée dans le J.O. du 22 septembre 2012.
Nos animateurs
Patrick
Son lourd passé de vététiste l’entraine souvent sur des circuits « hors normes ».
Gérard
C'est un fin connaisseur des abeilles, il les bichonne, les cajole et vous en parlera avec passion.
Christiane
Sous ses chapeaux enjôleurs se cache Christiane… Allez y confiants, vous êtes en de bonnes mains.
Alain
Attention, danger !
Dans les côtes, ça décoiffe…!
Robert
Spécialiste des coteaux de St Pourçain et de ses vignerons. Une adresse intéressante.
Michel
Notre « chasseur », c’en est un comme on les aime : amoureux de ses chiens et de la nature.
Emmanuel
Des questions sur la marche nordique ? C’est l’homme de la situation.
Joëlle
Elle connaît l’Afrique comme sa poche, si ça vous dit…
Philippe
Indisponible en ce moment, son retour n’en sera que plus précieux. Un rayon de soleil permanent.
Maurice
Notre « technicien », toujours prêt à rendre service.
Lionel
L’autre « nordique » du club, fidèle au rendez vous tous les samedis matin.
Composition du Bureau
Patrick ROBIN
Président
André GONINET
Trésorier
Martine BUISSON
Secrétaire
Joëlle CHAINE
Vice-présidente
Gilles MUNINGER
Trésorier adjoint
Dominique JOLY
Secrétaire adjointe
Les photos des dernières sorties
Sortie dans le Cantal – mai 2019
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Ressources
La Fédération Française
Conseils pour la randonnée
Marche Nordique
Balade Santé
Téléchargements
Sorties A VENIR
Voir le programme plus haut dans la page.
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