VICHY
Rando
Votre partenaire dans la pratique de la randonnée sur le secteur de Vichy
Le mot du Président
« La meilleure façon de marcher c’est encore la nôtre, c’est de mettre un pied devant l’autre et de recommencer… »
Cet air bien connu est un peu réducteur de ce qu’est véritablement la marche. C’est bien sûr une activité physique bonne pour le corps, mais c’est aussi et surtout une activité bonne pour l’esprit. Une journée de marche et plus encore si vous le voulez, c’est l’occasion de couper avec ses habitudes, c’est un dépaysement bercé par le rythme apaisant de nos pas.
C’est aussi l’occasion de renouer avec le territoire, de percevoir celui-ci culturellement, de lier conversation avec les autochtones, d’entrer en communion avec la nature.
C’est en quelque sorte une conquête de liberté, une bouffée d’air.
Venez nous rejoindre.
Nos activités
Rando Santé ®
« Moins loin, moins vite, moins longtemps. » Les consignes avancées par la FFR permettent à toute personne, quel que soit son niveau physique, de pratiquer cette activité. Les circuits font moins de 6 km, ont un très faible dénivelé et sont parcourus à allure modérée.
Mini Rando
Ce sera une étape intermédiaire avant de se « lancer » sur les randos de demi-journée. Les circuits font entre 8 et 10 km avec un tracé assez facile. Les sorties se déroulent le jeudi matin ou le mardi matin en fonction de la météo et de la disponibilité des animateurs.
Rando demi-journée
Les parcours font entre 12 et 16 km environ avec un dénivelé plus ou moins prononcé. Les difficultés sont annoncées sur le programme hebdomadaire. Pratiqués le mardi et jeudi après midi, les parcours du mardi étant en principe plus faciles que ceux du jeudi, afin que tous les adhérents y trouvent leur compte.
Rando journée
Essentiellement programmées en fonction de la météo, ces sorties peuvent se faire dans un secteur un peu éloigné de Vichy. Vous aurez ainsi l’occasion de découvrir le Forez, le Sancy, mais aussi le bocage Bourbonnais ou aller sur les traces de René Fallet. D’une longueur de 22 à 25 km en fonction du dénivelé, elles se déroulent essentiellement le mardi, jeudi ou dimanche.
Marche rapide
Afin de répondre à une demande de certains de nos adhérents, nous avons mis en place cette activité depuis quelques mois. Les parcours font entre 15 et 17 km et se parcourent à une allure de 6 km/h. Nous abordons, par cette activité, un aspect plutôt « sportif » de la marche.
Marche Nordique
Cette activité se pratique avec des bâtons qui participent à la propulsion du marcheur. Activité très complète puisque 80 % des muscles du corps sont mis à contribution. La séance se compose de 3 phases : échauffement, marche (environ 8 km), étirements. Les séances ont lieu le samedi matin.
Sorties extraordinaires
Partons quelques jours...
Ces courts séjours nous conduirons à un repli vers la nature, nous y vivrons une soustraction à l’individualisme. Ce sera une porte ouverte vers des « mondes enchanteurs » incitant au vagabondage.
Vivre quelques jours où la solidarité fera avancer le groupe.
Loin des sentiers battus où l’on espère encore trouver des secteurs vides d’hommes, où ces journées permettront de vivre un renforcement du lien social, mais aussi d’abandonner cette pauvreté relationnelle qui caractérise tant notre monde moderne.
Prenons la clef des champs pendant ces « séjours nature ».
Prochaines sorties
Programme proposé par les animateurs de Vichy Rando pour la semaine 49
Samedi 7 décembre, marche nordique à Cusset, 8 km, départ à 9 h de la déchetterie, un peu de dénivelé. Animateur : Emmanuel, 06.87.91.36.28.
Programme proposé par les animateurs de Vichy Rando pour la semaine 50
Mardi 10 décembre, rando demi-journée à Billezois, 13 km, peu de dénivelé, départ à 13 h 30 de l’église. Animateur : Michel, 06.48.20.05.64. *Covoiturage à 12 h 45
Jeudi 12 décembre, mini rando à Vendat, 8 km, peu de dénivelé, départ à 9 heures du cimetière. Animateur : Patrick, 06.86.55.19.32 * Covoiturage à 8 h 30
Jeudi 12 décembre, rando demi-journée à Arronnes, 13 km, dénivelé moyen, départ à 13 h 30 de l’église. Animateur : Maurice, 06.86.51.69.13. *Covoiturage à 12 h 45
Jeudi 12 décembre, marche rapide (6km/h) à Arronnes, 14 km, dénivelé moyen, départ à 13 h 30 de l’église. Animateur : Alain, 06.80.14.60.85 *Covoiturage à 12 h 45
Samedi 14 décembre, marche nordique à Bellerive sur Allier, 8 km, peu de dénivelé, départ à 9 heures du parking Monzière. Animateur : Emmanuel, 06.87.91.36.28.
En cas d’intempérie, (orage, pluie, neige) consultez votre messagerie avant de partir et appelez l’animateur, une activité peut être annulée.
Une participation de 1 € (2€ pour rando de Laprugne) sera demandée aux personnes extérieures.
*Pour le covoiturage, (recommandé, mais à votre initiative), rendez-vous place Jean Epinat (devant le Secours Catholique) à Vichy.
Bonne semaine à toutes et à tous.
Adhésions
La période couverte par la licence fédérale correspond à l’année sportive, soit du 1er septembre d’une année au 31 août de l’année suivante
Pour devenir adhérent(e) à Vichy Rando, club affilié à la FFRandonnée, il faut :
Remplir le Bulletin d’adhésion et nous le remettre daté et signé
Fournir un Certificat médical récent de non-contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre, établi par votre médecin traitant, conformément au règlement de la FFRandonnée.
Payer la cotisation annuelle qui comprend l’assurance (chèque à l’ordre de vichy rando)
Pour la saison sportive 2019-2020 cette cotisation s’élève à : 40 € pour une licence individuelle et 74 € pour une licence familiale.
Pour télécharger le formulaire d’adhésion ci-dessous, sur PC, clic droit sur le formulaire puis clic gauche sur enregistrer l’image sous :
Qui sommes-nous ?
VICHY RANDO est une association selon la loi du 1er juillet 1901, enregistrée le 28 août 2012 auprès de la sous-préfecture de Vichy sous le numéro W033003247 et publiée dans le J.O. du 22 septembre 2012.
Nos animateurs
Patrick
Son lourd passé de vététiste l’entraine souvent sur des circuits « hors normes ».
Gérard
C'est un fin connaisseur des abeilles, il les bichonne, les cajole et vous en parlera avec passion.
Christiane
Sous ses chapeaux enjôleurs se cache Christiane… Allez y confiants, vous êtes en de bonnes mains.
Alain
Attention, danger !
Dans les côtes, ça décoiffe…!
Robert
Spécialiste des coteaux de St Pourçain et de ses vignerons. Une adresse intéressante.
Michel
Notre « chasseur », c’en est un comme on les aime : amoureux de ses chiens et de la nature.
Emmanuel
Des questions sur la marche nordique ? C’est l’homme de la situation.
Joëlle
Elle connaît l’Afrique comme sa poche, si ça vous dit…
Philippe
Indisponible en ce moment, son retour n’en sera que plus précieux. Un rayon de soleil permanent.
Maurice
Notre « technicien », toujours prêt à rendre service.
Lionel
L’autre « nordique » du club, fidèle au rendez vous tous les samedis matin.
Composition du Bureau
Patrick ROBIN
Président
André GONINET
Trésorier
Martine BUISSON
Secrétaire
Joëlle CHAINE
Vice-présidente
Gilles MUNINGER
Trésorier adjoint
Dominique JOLY
Secrétaire adjointe
Les photos des dernières sorties
Sortie dans le Cantal en mai 2019
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03200 VICHY - 06 86 55 19 32
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Conseils pour la randonnée
Marche Nordique
Balade Santé
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