VICHY
Rando
Votre partenaire dans la pratique de la randonnée sur le secteur de Vichy
Le mot du Président
« La meilleure façon de marcher c’est encore la nôtre, c’est de mettre un pied devant l’autre et de recommencer… »
Cet air bien connu est un peu réducteur de ce qu’est véritablement la marche. C’est bien sûr une activité physique bonne pour le corps, mais c’est aussi et surtout une activité bonne pour l’esprit. Une journée de marche et plus encore si vous le voulez, c’est l’occasion de couper avec ses habitudes, c’est un dépaysement bercé par le rythme apaisant de nos pas.
C’est aussi l’occasion de renouer avec le territoire, de percevoir celui-ci culturellement, de lier conversation avec les autochtones, d’entrer en communion avec la nature.
C’est en quelque sorte une conquête de liberté, une bouffée d’air.
Venez nous rejoindre.
Nos activités
Rando Santé ®
« Moins loin, moins vite, moins longtemps. » Les consignes avancées par la FFR permettent à toute personne, quel que soit son niveau physique, de pratiquer cette activité. Les circuits font moins de 6 km, ont un très faible dénivelé et sont parcourus à allure modérée.
Mini Rando
Ce sera la première étape avant
de se lancer sur les randos « cool ». Les circuits font entre 8 et 10
km avec un tracé assez facile. Les sorties se déroulent le jeudi matin.
Rando cool
Les marcheurs désirant se
tester sur des distances plus longues pourront essayer les randos
« cool ». Moins difficiles que les randos ½ journée, elles font entre
11 et 13 km. Certaines pourront comporter un peu de dénivelé, mais elles seront
parcourues à allure modérée.
Rando demi-journée
Les parcours font entre 13 et
16 km environ avec un dénivelé plus ou moins prononcé. Les difficultés sont
annoncées sur le programme hebdomadaire. Pratiquées le jeudi après-midi
certaines peuvent présenter quelques difficultés en termes d’effort.
Rando journée
Essentiellement programmées en fonction de la météo, ces sorties peuvent se faire dans un secteur un peu éloigné de Vichy. Vous aurez ainsi l’occasion de découvrir le Forez, le Sancy, mais aussi le bocage Bourbonnais ou aller sur les traces de René Fallet. D’une longueur de 22 à 25 km en fonction du dénivelé, elles se déroulent essentiellement le mardi, jeudi ou dimanche.
Marche rapide
Afin de répondre à une demande de certains de nos adhérents, nous avons mis en place cette activité depuis quelques mois. Les parcours font entre 17 et 20 km et se parcourent à une allure de 6 km/h. Nous abordons, par cette activité, un aspect plutôt « sportif » de la marche.
Marche Nordique
Cette activité se pratique avec des bâtons qui participent à la propulsion du marcheur. Activité très complète puisque 80 % des muscles du corps sont mis à contribution. La séance se compose de 3 phases : échauffement, marche (environ 8 km), étirements. Les séances ont lieu le samedi matin.
Sorties extraordinaires
Partons quelques jours...
Ces courts séjours nous conduirons à un repli vers la nature, nous y vivrons une soustraction à l’individualisme. Ce sera une porte ouverte vers des « mondes enchanteurs » incitant au vagabondage.
Vivre quelques jours où la solidarité fera avancer le groupe.
Loin des sentiers battus où l’on espère encore trouver des secteurs vides d’hommes, où ces journées permettront de vivre un renforcement du lien social, mais aussi d’abandonner cette pauvreté relationnelle qui caractérise tant notre monde moderne.
Prenons la clef des champs pendant ces « séjours nature ».
Prochaines sorties
Rappel à l’attention de ceux qui ne l’ont pas encore fait, n’oubliez pas de renouveler votre adhésion-licence (virement ou chèque auprès des trésoriers) Merci
Problèmes de langue dans www.cally.com
Assemblée Générale de Vichy Rando le jeudi 1er décembre à 18h45 salle de la Mutualité Boulevard de la Mutualité à Vichy
Voici le programme proposé par les animateurs de Vichy Rando pour la semaine 48
A Mardi 29 novembre : Rando cool à St Didier la F, 11 km, pas de dénivelé, départ à 13h30, Croix de Bergers (D 218). Avec Patrick (06 86 55 19 32). Lien vers le Cally d’inscription :
https://cally.com/pbxyejnvc9yn58mi
B Mardi 29 novembre : Marche rapide à Ebreuil, 21 km, dénivelé sensible, départ à 10h, place St James. Repas tiré du sac. Avec Alain (06 80 14 60 85). Lien vers le Cally d’inscription :
https://cally.com/pjxftw7qv5in58md
C Jeudi 1er décembre : Mini rando à St Pont, 10 km, peu de dénivelé, départ à 9h, place de l’église. Avec Joëlle (06 86 77 26 71). Lien vers le Cally d’inscription :
https://cally.com/ppx33ft7kb7n58mk
D Samedi 3 décembre : Marche nordique à Bellerive, 11km, dénivelé moyen, départ 9h Bd des Mésanges. Avec Lionel (06 86 49 36 64) et Maurice B (06 82 19 11 18). Lien vers le Cally d’inscription :
https://cally.com/pgx87asc68pn583a
E Dimanche 4 décembre : Rando journée à Laprugne, 18 km, dénivelé sensible, départ à 10h parking centre de secours. Repas tiré du sac. Avec Jean (06 12 66 13 55). Lien vers le Cally d’inscription :
https://cally.com/pdxsbr92rufn5839
Bonne semaine à tous et surtout prenez soin de vous !
Pensez à covoiturer….
A d h é s i o n
La période couverte par la licence fédérale correspond à l’année sportive, soit du 1er septembre d’une année au 31 août de l’année suivante
Pour devenir adhérent(e) à Vichy Rando, club affilié à la FFRandonnée, il suffit de :
Remplir le Bulletin d’adhésion et nous le remettre daté et signé
Fournir un Certificat médical récent de non-contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre, établi par votre médecin traitant, conformément au règlement de la FFRandonnée. Ce certificat est valable 3 ans.
Payer la cotisation annuelle qui comprend l’assurance (chèque à l’ordre de vichy rando ou par virement bancaire)
Pour la saison sportive 2022-2023 cette cotisation reste à : 43 € pour une licence individuelle, 76 € pour une licence familiale et 21 € si vous êtes déjà licencié à la FFRandonnée dans un autre club.
Pour télécharger le formulaire d’adhésion ci-dessous, sur PC, clic droit sur le formulaire puis clic gauche sur enregistrer l’image sous :
Qui sommes-nous ?
VICHY RANDO est une association selon la loi du 1er juillet 1901, enregistrée le 28 août 2012 auprès de la sous-préfecture de Vichy sous le numéro W033003247 et publiée dans le J.O. du 22 septembre 2012.
Nos animateurs
Patrick
Son lourd passé de vététiste l’entraine souvent sur des circuits « hors normes ».
Gérard
C'est un fin connaisseur des abeilles, il les bichonne, les cajole et vous en parlera avec passion.
Christiane
Sous ses chapeaux enjôleurs se cache Christiane… Allez-y confiants, vous êtes en de bonnes mains.
Alain
Attention, danger !
Dans les côtes, ça décoiffe…!
Dominique
Tenues colorées, chapeaux ensorceleurs et large sourire, ses randonnées ne peuvent être qu'ensoleillées.
Michel
Notre « chasseur », c’en est un comme on les aime : amoureux de ses chiens et de la nature.
Lionel
Des questions sur la marche nordique ? C’est l’homme de la situation.
Joëlle
Elle connaît l’Afrique comme sa poche, si ça vous dit…
Jacky
C'est un peu notre animateur géographe, géologue et presque mathématicien. En effet, il connait les altitudes de tous les sommets... Plus fort encore : il sait la profondeur des lacs !
Maurice
Notre « technicien », toujours prêt à rendre service.
Maurice B.
La marche nordique est une activité "sérieuse". Voilà l'homme qu'il vous faut !
Christian
C'est un amateur de grandes distances, un marcheur au long cours. Il est discret et réservé mais très soucieux du “bien vivre” de son groupe.
Jean
Jean est resté
un grand enfant, mais il est animé d'une assurance calme, d'une majesté
tranquille, il transformera votre randonnée en une gourmande friandise...à
déguster en silence afin de profiter de ses balbutiements.
Composition du Bureau
Patrick ROBIN
Président
André GONINET
Trésorier
Martine BUISSON
Secrétaire
Sylvain BOUQUET
Vice-président
Gilles MUNINGER
Trésorier adjoint
Dominique JOLY
Secrétaire adjointe
Nos dernières sorties en photo
Retrouvez toutes les photos de nos dernières sorties en suivant ce lien.
Nous contacter
-
VICHY RANDO
Maison des Associations
Place de l'Hôtel de Ville
03200 VICHY - 06 86 55 19 32
- email : vichyrando@gmail.com
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Ressources
La Fédération Française
Conseils pour la randonnée
Marche Nordique
Balade Santé
Téléchargements
Sorties A VENIR
Voir le programme plus haut dans la page.
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Rando demi-journée
Les parcours font entre 12 et 16 km environ avec un dénivelé plus ou moins prononcé. Les difficultés sont annoncées sur le programme hebdomadaire. Pratiqués le mardi et jeudi après midi, les parcours du mardi étant en principe plus faciles que ceux du jeudi, afin que tous les adhérents y trouvent leur compte.