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VICHY RANDO

 04.70.99.89.10 - 06.81.33.73.29 - www.vichyrando.org

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Le programme au-delà d'une semaine peut subir des modifications. Restez informés grâce à notre site web ou téléphone !

PROCHAINES ACTIVITÉS     (au 20 mai 2018)

Dim. 20 mai 

 RANDONNÉE 

1

 Lachaux

    ''Le Rez de Sol''   (23.3 km)
RV 1 : 9h00, à l'église
Départ unique et marche en groupe. Repas tiré du sac. Participation pers. extérieures : adhérents FFRP : 1 euro autres 2 euros. Animateur : Luc, 06.81.33.73.29

Mar. 22 mai 

 RANDONNÉE 

1

 Effiat

    ''La Butte de Montpensier''   (13 km)
14h00 : parking du château d'Effiat.
RV 1 : 13h15 : place J. Epinat pour covoiturage
Marche en groupe. Personnes extérieures au club bienvenues (participation 1 €).

Jeu. 24 mai 

 RANDONNÉE 

1

 Ferrières-sur-Sichon

    ''Le Rez du Soleil''   (14 km)
RV 1 : 14h00, parking en contrebas de l'église
Marche en groupe. Personnes extérieures au club bienvenues (participation : 1 € ). Animateur : Luc, 06.81.33.73.29

Sam. 02 juin 

 MARCHE  NORDIQUE 

2

 Bellerive-sur-Allier

    Marche Nordique douce en forêt   (5 km)
RV 1 : 9h30 : MN douce et initiation (séance 1h30 - 4 km) - RV au parking de l'Espace Monzière.
Bâtons prêtés sur réservation, nous contacter. Participation personnes extérieures : 5 € (mais 1ère séance gratuite Animateur : Luc, 06.81.33.73.29

 RANDO SANTÉ®  : Parcours à distance et rythme modérés pour personnes qui ont des difficultés à marcher (surpoids, douleurs articulaires, maladies chroniques, convalescence, ...)

 MARCHE NORDIQUE  : Marcher en poussant sur les bâtons fait travailler le haut du corps et permet une marche rapide, avec forte oxygénation.

 RANDONNÉES  : Parcours en pleine nature de 10 à 12 km le jeudi et deux parcours (14 et 20 km) presque tous les dimanches, en toutes saisons.